La flessibilità, detta anche mobilità articolare, è la capacità di una o di un insieme di articolazioni, di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilità.

Dal punto di vista del fitness, la mobilità articolare rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico e una corretta postura, aiuta ad economizzare i gesti e a migliorare le performances sportive. Contribuisce inoltre a sviluppare la forza e a prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.