Questo programma formativo ti permette di imparare ad utilizzare in modo più naturale il tuo corpo, migliorare la tua forma fisica  e  la tua tecnica di corsa.

Rafforzando le strutture deputate alla corsa, potrai correre meglio, più veloce e più a lungo, lontano dagli infortuni.

Crediamo inoltre che un buon programma di allenamento debba essere sostenuto da un valido aiuto mentale, pertanto sono previste sessioni di Coaching che ti permetteranno di definire  e pianificare obiettivi sostenibili, mantenerli e raggiungerli.

PROGRAMMAZIONE CON ALLENAMENTI COSTANTEMENTE VARIATI

Allenare tutte le capacità condizionali (forza, resistenza e velocità) è il focus del nostro programma di allenamenti.

Queste capacità si possono migliorare simultaneamente solo con una buona programmazione, precisa e personalizzata.

Prepariamo tutti i livelli, dal Principiante all’Intermedio, dall’Avanzato all’Esperto.

Anche se non si hanno velleità agonistiche e  si corre per migliorare un benessere fisico generale, non si possono escludere questi aspetti nella propria programmazione.