TECNICA DI CORSA
Correre, saltare, camminare, rotolare, strisciare chi ci ha insegnato a fare questi movimenti?
NESSUNO!
Perché sono schemi motori di base, geneticamente dentro di noi intrisi nel nostro DNA.
QUINDI?
Tutti potremmo correre, peccato che durante lo sviluppo, la mancanza di motricità, le posture sbagliate e la storia della nostra esperienza di crescita causino la perdita di questi schemi motori e di conseguenza l’impossibilità di eseguire queste funzioni motorie.
Si può quindi correre anche da adulti maturi, anche se non abbiamo mai corso?
Nella stragrande maggioranza dei casi la risposta è SÌ!
Grazie ad una giusta propedeutica che mira all’aumento della stabilità del Core (baricentro), dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e del recupero della coordinazione e degli schemi motori di base…
TANTE PERSONE POTRANNO INIZIARE A CORRERE A QUALSIASI ETÀ. E che dire di chi già corre? Migliorare la propria tecnica di corsa vuole dire apportare grandi vantaggi tra i quali il miglioramento della performance ed il minor rischio di infortunarsi.
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